Polar
RS300X black + Brustgurt - Pulsuhr

Artikelnr: 20017487
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Polar RS300X black + Brustgurt - Pulsuhr

Misst Puls, Geschwindigkeit und Distanz.
Für Hobby-Läufer und Multisportler, die alle wichtigen Herzfrequenz- und Informationen zur Geschwindigkeit, Tempo und Distanz benötigen.

  • Hilfe zum Training bei der richtigen Intensität mit individuellen Sportzonen und der Polar OwnZone®.
  • Der Fitness Test mit Polar OwnIndex® misst deine aerobe Fitness im Ruhezustand und informiert dich über deine Fortschritte.
  • Anzeige des Kalorienverbrauchs mit Polar OwnCal®.

Lieferumfang

  • Polar RS300X Trainingscomputer
  • Polar WearLink®+ Sender, codiert
  • Kurzanleitung



Smart Coaching Funktionen

Fitness Test

  • Teilt dir exakt mit, wie sich deine Fitness entwickelt.

Training Load (Trainingsbelastung)

  • Zeigt dir, wie sich das Training auf deinen Körper auswirkt

OwnZone

  • Leitet dich dabei an, immer in der richtigen Intensität zu trainieren.

Smarte Berechnung des Kalorienverbrauchs

  • Teilt dir exakt mit, wie viele Kalorien du verbraucht hast.

Funktionen

Basis-Funktionen

  • Manuelle Zielzone (S/min., %)

    • Diese Funktion ermöglicht es dir, deinen Herzfrequenz-Trainingsbereich für dein Training entsprechend einzustellen. Du kannst die Zielzone für dein Training in Schlägen pro Minute (S/min) oder als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz angeben.
  • HFmax (Benutzereingabe)

  • Hfmax (auf Basis des Alters)

    • Die höchste erreichte Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min) während einer maximalen physischen Belastung. Eine grobe Schätzung deiner maximalen Herzfrequenz erhältst du, wenn du dein Alter von 220 abziehst. Die HFmaxist nützlich, um die Intensität deines Trainings zu bestimmen. Einige Polar Modelle definieren die maximale Herzfrequenz über den Fitness Test mit Polar OwnIndex®, siehe auch HFmax (auf Basis des Fitness Test mit Polar OwnIndex).
  • Polar OwnIndex® Fitness Test

  • Polar OwnCode® (5 kHz)

    • Die codierte Herzfrequenz-Übertragung beruht auf der automatischen Verwendung eines Codes zur Übertragung deiner Herzfrequenz an den Trainingscomputer. Der Trainingscomputer nimmt nur die von deinem Sender übertragene Herzfrequenz an. Die Codierung verringert Störungen durch andere Trainingscomputer.
  • Polar OwnCal ® - Smart calories

    • Der genaueste Kalorienzähler auf dem Markt berechnet die Anzahl der verbrannten Kalorien. Die Berechnung beruht auf deinen persönlichen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht und Intensität der körperlichen Bewegung. Smart Calories gibt es in Herzfrequenz-Messgeräten und Activity Trackern.
  • HF-basierte Trainingszonen mit visuellem und akustischem Alarm

    • Du kannst, um die gewünschte Trainingsintensität festzulegen, Zielzonen für eine Trainingseinheit definieren, die auf deiner Herzfrequenz basieren. Wenn du dich außerhalb der voreingestellten Zonen bewegst, informiert dich der Trainingscomputer durch einen visuellen und akustischen Alarm.
  • Durchschnittliche und maximale HF je Zwischenzeit

  • Durchschnittliche und maximale HF des gesamten Trainings

  • Automatische Einstellung der HF-Zielzone auf Altersbasis (S/min. oder %)

    • Für ein sicheres und effektives Training bestimmt der Trainingscomputer automatisch deinen Herzfrequenzbereich nach der sehr pauschalen Altersformel (220 minus Lebensjahre). Die Grenzwerte werden entweder in Schlägen pro Minute (S/min) oder als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz (%) angezeigt. Siehe auch Manuelle Zielzone.
  • Herzfrequenz in S/min., %

    • Die Herzfrequenz ist das Maß der Leistung, die das Herz erbringt. Die Herzfrequenz lässt sich in der Anzahl der Schläge pro Minute (S/min) oder als Prozentsatz (%) deiner maximalen Herzfrequenz ausdrücken.
  • Polar SportZonen

    • Polar SportZonen stellen eine einfache Möglichkeit dar, die Intensität des Trainings auszuwählen und zu beobachten und auf SportZonen basierende Trainingsprogramme zu verfolgen. Das Training wird, basierend auf deiner maximalen Herzfrequenz, in fünf Zonen unterteilt: Sehr leicht (50-60 % HFmax), leicht (60-70 % HFmax), mittel (70-80 % HFmax), hart (80-90 % HFmax) und Maximum (90-100 % HFmax).
  • Polar OwnZone® – Persönliche Herzfrequenz-Zielzone

    • Die einzigartige Polar OwnZone® bestimmt deine persönlichen Herzfrequenz-Grenzwerte für eine Trainingseinheit. Abhängig von der Tageszeit und davon, ob du gestresst oder müde bist oder dich noch nicht vollständig von der letzten Trainingseinheit erholt hast, kann Polar dies in deiner Herzfrequenz und der Herzfrequenz-Variabilität erkennen und dich in die für diesen Moment ideale Trainingszone leiten.

Trainingsfunktionen

  • Intervalltrainer-Funktion (Steuerung über Herzfrequenz, Tempo, Distanz)

    • Erstelle Intervalltrainings basierend auf Dauer, Herzfrequenz, Geschwindigkeit/Tempo oder Distanz und lasse dich beim Training anleiten.
  • HeartTouch-Funktion - Bedienung ohne Knopfbetätigung

    • Bei aktivierter HeartTouch-Funktion lassen sich verschiedene Trainingsinformationen während des Trainings ohne Tastendruck abrufen, indem der Trainingscomputer in die Nähe des Senders gebracht wird (zum Beispiel wenn Handschuhe das Drücken von Tasten erschweren).
  • Anzeigen-Zoom

    • Die Funktion des Anzeigen-Zooms ermöglicht es, Informationen auf dem Display während des Trainings vergrößert zu betrachten.
  • Anzahl speicherbarer Zwischenzeiten: 99

  • Grafischer Zielzonen-Indikator

    • Diese Funktion stellt auf dem Display die Zone grafisch dar, in der du dich während einer Trainingseinheit befindest, was dir hilft, in der gewünschten Intensitätszone zu bleiben.
  • Automatische Zwischenzeitenspeicherung

    • Je nach Produkt kannst du auch zeit- oder distanzbasierte Runden einstellen.
  • Zeit-/Distanzbasierte Intervalltimer

    • Benutze die Timer zum Beispiel als Trainingstool im Intervalltraining, um dich an den Wechsel von einem härteren zu einem leichteren Intervall erinnern zu lassen und umgekehrt. Die Timer können zeit- oder distanzbasiert sein.
  • ZonePointer

  • Benutzerkonfigurierbare Anzeige (zwei Zeilen)

    • Diese Funktion ermöglicht es dir, die Anzeigen deines Trainingscomputers so einzustellen, dass genau die Informationen angezeigt werden, die du während der Trainingseinheit benötigst. Du kannst die Anzeigen im Trainingscomputer selbst oder in der ProTrainer 5 Software konfigurieren.
  • ZoneLock

    • Die ZoneLock-Funktion hilft dir beim Erreichen einer bestimmten Intensität. Du kannst eine Zone vor oder während einer Trainingseinheit "sperren/festlegen", indem du eine Taste drückst, sobald du dich in der Zone befindest.

Speicherfunktionen

  • Summenspeicher

    • Der Summenspeicher enthält deine Trainingsdaten ab der letzten Zurücksetzung, wodurch du dein Langzeittraining verfolgen kannst.
  • Trainingseinheiten (mit Zusammenfassungen) - 16

  • Wochen-Verlauf

    • Der Wochenverlauf sammelt deine wöchentlichen Trainingsdaten. Durch Auswahl einer Woche kannst du deine Trainingsdaten für diese Woche einsehen.

Funktionen polarpersonaltrainer.com

  • Training Load
  • Tagebuch
  • Trainingsprogramme
  • Trainingsanalyse

G1 GPS-Sensor Funktionen

  • Geschwindigkeit/Tempo (aktuell, durchschnittlich, maximal)

    • Das Tempo (ausgedrückt als min/km) steht für die Geschwindigkeit. Das Tempo wird meistens beim Laufen eingesetzt. Durch Vorgabe eines Zieltempos kannst du verfolgen, wie schnell du laufen musst, um eine bestimmte Distanz in einer vorgegebenen Zeit zu erreichen.
  • Geschwindigkeitsbasierte Zielzonen mit visuellem und akustischem Alarm

    • Du kannst Zielzonen für eine Trainingseinheit definieren, die auf deiner Geschwindigkeit basieren. Wenn du dich außerhalb der voreingestellten Zonen bewegst, informiert dich der Trainingscomputer durch einen visuellen und akustischen Alarm.
  • Distanz (Trainingseinheit, Zwischenzeit, Total)

    • Die Distanz (in km) lässt sich auf verschiedene Weisen einstellen und messen. Die Trainingsdistanz gibt die während einer Trainingseinheit zurückgelegte Strecke an. Die Tripdistanz gibt die seit der letzten Trip-Zurücksetzung zurückgelegte Strecke an. Die Zwischenzeitdistanz gibt die Strecke einer Runde an. Die Gesamtdistanz (Total) ist die seit dem letzten Zurücksetzen zurückgelegte Distanz. Der Odometer gibt die Gesamtdistanz an, die sich nicht zurücksetzen lässt.

S1 Laufsensor Funktionen

  • Geschwindigkeits-/Tempobasierte Zielzonen mit visuellem und akustischem Alarm

    • Du kannst Zielzonen für eine Trainingseinheit definieren, die auf deiner Geschwindigkeit basieren. Wenn du dich außerhalb der voreingestellten Zonen bewegst, informiert dich der Trainingscomputer durch einen visuellen und akustischen Alarm.
  • Geschwindigkeit/Tempo (aktuell, durchschnittlich, maximal)

    • Das Tempo (ausgedrückt als min/km) steht für die Geschwindigkeit. Das Tempo wird meistens beim Laufen eingesetzt. Durch Vorgabe eines Zieltempos kannst du verfolgen, wie schnell du laufen musst, um eine bestimmte Distanz in einer vorgegebenen Zeit zu erreichen.
  • Distanz (Trainingseinheit, Zwischenzeit, Total)

    • Die Distanz (in km) lässt sich auf verschiedene Weisen einstellen und messen. Die Trainingsdistanz gibt die während einer Trainingseinheit zurückgelegte Strecke an. Die Tripdistanz gibt die seit der letzten Trip-Zurücksetzung zurückgelegte Strecke an. Die Zwischenzeitdistanz gibt die Strecke einer Runde an. Die Gesamtdistanz (Total) ist die seit dem letzten Zurücksetzen zurückgelegte Distanz. Der Odometer gibt die Gesamtdistanz an, die sich nicht zurücksetzen lässt.

Datenübertragung

  • Kompatibel mit PC über Polar FlowLink
  • Kompatibel mit Macintosh (Intel-basiert) über Polar FlowLink
  • Kompatibel mit polarpersonaltrainer.com über Polar FlowLink

Uhrenfunktionen

  • Beleuchtung
  • Datums- und Wochentagsanzeige
  • Displaytext in Englisch, Deutsch, Französisch und Spanisch
  • Zwei Zeitzonen
  • Tastensperre
  • Batteriestandsanzeige
  • Uhrzeit (12/24 Stunden) mit Alarm und Schlummerfunktion
  • Wasserbeständig - 50m

Polar Sport Zones



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